스마트폰과의존 (2) 썸네일형 리스트형 중1 겨울방학 루틴 하나로 ‘공부+스마트폰’ 둘 다 잡는 법 (보상시간 설계 템플릿) 겨울방학이 시작되면 아이도 어른도 마음이 살짝 풀리죠. 그런데 방학에서 제일 무서운 건 “쉬자!”가 아니라, 하루가 통째로 폰+유튜브+게임으로 사라지는 패턴이에요. 공부를 못 해서가 아니라, 루틴이 없어서 그렇게 됩니다.핵심 한 줄 공부 계획을 세우기 전에, ‘수면·식사·운동·폰 위치’부터 고정하면 방학이 쉬워집니다.이 글은 “중1 기준”으로 만들었지만, 초6~중2까지 그대로 적용 가능합니다.왜 방학엔 ‘스마트폰 보상시간 설계’가 먼저일까?최근 발표된 정부 조사(2024년도 디지털 포용 실태조사)에서 스마트폰 과의존 위험군 비율이 전체 22.9%로 나타났고, 청소년은 42.6%로 특히 높게 보고됐습니다. 숫자는 차갑지만, 현실은 더 뜨거워요. “그만해” 한마디로 끝나지 않거든요.그래서 방학에는 ‘공부 몇.. 겨울방학 스마트폰 전쟁 끝! 중1 부모를 위한 “디지털 디톡스” 실전 가이드 (2026 최신) 오늘 글은 이런 분께 딱이에요✅ 겨울방학만 되면 “스마트폰 시간”으로 집안이 전쟁이 되는 집✅ 중1(사춘기) 아이와 말이 점점 안 통한다고 느끼는 집✅ 무작정 “하지 마!”가 아니라, 지킬 수 있는 규칙을 만들고 싶은 부모 🏠 메인으로 돌아가기겨울방학, 왜 ‘스마트폰 갈등’이 폭발할까?방학은 아이에게도, 부모에게도 “리듬이 무너지는 시간”이에요. 학교시간표가 사라지면 하루의 중심축이 흔들리고, 그 빈자리를 가장 쉽게 채우는 게 스마트폰이죠.그런데 여기서 중요한 포인트! 스마트폰 자체가 ‘나쁜 것’이라서 문제가 생기는 게 아니라, ‘시간·감정·관계’를 대신해버릴 때 갈등이 커집니다. 그래서 오늘 글은 “폰을 뺏는 방법”이 아니라, 아이 스스로 조절력을 키우는 설계에 집중합니다 😊핵심 요약(먼저 읽고 아.. 이전 1 다음
