알고먹어야하는영양제 (1) 썸네일형 리스트형 영양제 궁합! 같이 먹으면 좋은 영양제와 피해야 할 영양제. 새해가 되면 소원으로 ‘건강’을 말하는 사람들이 많습니다.원래 챙겨 먹던 영양제에 선물로 들어온 영양제까지 언제 어떻게 먹어야 좋을지 고민이 되기도합니다.음식간에도 궁합이 있듯이 건강기능식품간에도 궁합이 있습니다.같이 먹으면 좋은영양제와 피해야할 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 같이 먹으면 효과2배 궁합좋은 영양제1. 철분+비타민C철분은 혈액속에서 산소운반을 담당하는 헤모글로빈의 중요한 성분입니다.철분이 부족하면 빈혈로 이어져 쓰저질수도 있는데요.철분은 비타민C와 함께 복용하게 되면 비타민C가 철분 흡수율을 도와 철분만 먹는것보다 비타민C와 함께 먹는것을 추천합니다. 2. 칼슘+마그네슘+비타민D일반적으로 칼슘은 체내에 25%정도만 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되어 몸에 흡수되는 양이.. 이전 1 다음
