30일챌린지 (1) 썸네일형 리스트형 2026 말의 해 루틴 가이드｜‘붉은 말’ 에너지로 새해를 바꾸는 30일 계획표 2026 말의 해 루틴 가이드｜‘붉은 말’ 에너지로 새해를 바꾸는 30일 계획표말의 해 느낌은 “빨리 달려야 한다”가 아니라, 움직이는 만큼 바뀌는 해라는 데 있어요. 그런데 여기서 함정이 하나 있습니다. 너무 빨리 달리면 금방 지칩니다.그래서 이 글은 30일만 잡고, “지치지 않는 속도”로 습관을 붙이는 루틴을 정리했어요. 가족이 있는 집(아이 있는 집)도 바로 적용 가능하도록 구성했습니다.1) 말의 해 루틴은 “크게 1개 + 작게 6개”가 정답크게 1개: 올해 대표 목표 1개 (숫자로 끝내기)작게 6개: 건강/돈/집/관계/성장/즐거움 6영역 (하루 10~15분)2) 30일 리셋 플랜(매일 15분)주차핵심할 일(예시)1주차정리구독/자동결제 1개 정리 + 집 한 구역(서랍 1칸)만 정리2주차몸하루 15분.. 이전 1 다음
