중학생공부루틴 (1) 썸네일형 리스트형 중1 겨울방학 루틴 하나로 ‘공부+스마트폰’ 둘 다 잡는 법 (보상시간 설계 템플릿) 겨울방학이 시작되면 아이도 어른도 마음이 살짝 풀리죠. 그런데 방학에서 제일 무서운 건 “쉬자!”가 아니라, 하루가 통째로 폰+유튜브+게임으로 사라지는 패턴이에요. 공부를 못 해서가 아니라, 루틴이 없어서 그렇게 됩니다.핵심 한 줄 공부 계획을 세우기 전에, ‘수면·식사·운동·폰 위치’부터 고정하면 방학이 쉬워집니다.이 글은 “중1 기준”으로 만들었지만, 초6~중2까지 그대로 적용 가능합니다.왜 방학엔 ‘스마트폰 보상시간 설계’가 먼저일까?최근 발표된 정부 조사(2024년도 디지털 포용 실태조사)에서 스마트폰 과의존 위험군 비율이 전체 22.9%로 나타났고, 청소년은 42.6%로 특히 높게 보고됐습니다. 숫자는 차갑지만, 현실은 더 뜨거워요. “그만해” 한마디로 끝나지 않거든요.그래서 방학에는 ‘공부 몇.. 이전 1 다음
