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영양제 궁합! 같이 먹으면 좋은 영양제와 피해야 할 영양제. 새해가 되면 소원으로  ‘건강’을 말하는 사람들이 많습니다.원래 챙겨 먹던 영양제에 선물로 들어온 영양제까지 언제 어떻게 먹어야 좋을지 고민이 되기도합니다.음식간에도 궁합이 있듯이 건강기능식품간에도 궁합이 있습니다.같이 먹으면 좋은영양제와 피해야할 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다.      같이 먹으면 효과2배 궁합좋은 영양제1. 철분+비타민C철분은 혈액속에서 산소운반을 담당하는 헤모글로빈의 중요한 성분입니다.철분이 부족하면 빈혈로 이어져 쓰저질수도 있는데요.철분은 비타민C와 함께 복용하게 되면 비타민C가 철분 흡수율을 도와 철분만 먹는것보다 비타민C와 함께 먹는것을 추천합니다.  2. 칼슘+마그네슘+비타민D일반적으로 칼슘은 체내에 25%정도만 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되어 몸에 흡수되는 양이..
40대 영양제 추천.영양제 필수 추천 BEST.남녀구분없이 40대영양제추천. 40대가 되면서 몸의 치수 보다는 수치들이 중요하게 생각됩니다.40대는 가정과 직장에서 중심적이고 많은 일을 맡고 있어 건강이 더욱더 중요시 되는 나이입니다.여러가지 질환에 대비하여 병에 걸리기 전에 건강을 지키는 것이 중요합니다.그래서인지 40대에 들어서면 영양소의 필요성을 느끼게되고 필요성이 증가한다고 할수 있습니다. 40대에 필요한 영양제를 소개합니다.오늘부터라도 꼭 챙기셔서 건강하게 지내시길 바랍니다.  1.프로바이오틱스(유산균)프로바이오틱스는 이미 드시고 계신분들도 많을텐데요.장내 유익균을 증가시켜 면역력을 강화시켜주고 나이가 들면서 약해질수 있는 소화기능을 개선시켜 주는 역할을 합니다.장 건강을 유지하는 데 중요한 역할이라고 할수 있습니다.우리나라 발효음식인 김치나 된장등에도 포함되어 있는데 ..
눈다래끼의 종류와 증상 낫는법 눈꺼풀 위에 모기 물린것처럼 빨갛게 부풀어 올라 부은 모양새를 하고 있는 눈다래끼는 주변에서보거나 내가 걸린적이 있을텐데요.보통은 환절기 면역력이 약할때 찾아오는 불청객입니다.자연치유가 되기도 하지만 심한 경우 안과 질환으로 갈수 있으니 주의깊게 보셔야 합니다. 눈다래끼가 생기는 이유사람의 눈꺼풀은 마이봄샘(눈물층의 성분을 분비),짜이스샘(눈물층의 성분을 분비), 몰샘(땀을 분비)으로 이루어져있는데 , 이곳중의 하나인 마이봄샘에 염증이 생겨 발생하게 됩니다.마이봄샘은 눈물의 증발을 막아주는 기름을 생산하는 역할을 하기도 하는데 마이봄샘이 막혀 기름이 제대로분비되지 못하고 축척되어 주로 포도상구균에 의해 염증이 생깁니다.   눈다래끼의 종류눈 다래끼는 발생 위치나 세균 감염 여부에 따라 구분되어지는데요.겉..
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